Le karaté peut être commencé à un âge relativement jeune, et il n'y a pas de restriction spécifique en fonction du sexe. Les filles, tout comme les garçons, peuvent commencer à pratiquer le karaté dès 4 à 6 ans, bien que de nombreux clubs offrent des cours d'initiation dès 3 ans, dans un format ludique pour développer la motricité et l'équilibre. À partir de cet âge, les enfants peuvent se familiariser avec les bases du karaté tout en s'amusant.
Cependant, il n'y a pas de limite d'âge supérieur. Les adolescents ou adultes peuvent commencer le karaté à tout âge et progresser à leur propre rythme. Il existe des pratiquants de karaté qui commencent dans leur adolescence ou même à l'âge adulte et qui atteignent des niveaux élevés de compétence.
En résumé :
✅ Dès 4-6 ans pour une initiation adaptée aux enfants.
✅ Pas de limite d'âge pour débuter à l'adolescence ou adulte.
L'important est de trouver un club adapté à l'âge et au niveau de la pratiquante, et de favoriser un environnement où elle se sent à l'aise et motivée.
